Posts

Yuk Lawan Covid-19!

Image
YUK BERSATU MELAWAN COVID-19 ! MENJAGA KESEHATAN Agar sistem kekebalan tubuh meningkat.
MENCUCI TANGAN Sebaiknya dengan air dan sabun berbasis alkohol.
TERAPKAN ETIKA Saat Batuk & Bersin seperti menutup mulut dengan telapak tangan agar lingkungan kamu tidak tertular.
MENJAGA JARAK Bicara dengan oranglain setidaknya 1 meter.
GUNAKAN MASKER  Bagi kamu yang sedang sakit ketika berada di tempat umum.
HINDARI MAKAN DAGING Yang tidak dimasak matang.
 Berikut penjelasannya :
1. Menjaga Kesehatan Imun Tubuh
Ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk jaga imun tubuh : *Perbanyak konsumsi sayur dan buah  Cukup istirahat (Dewasa: 7-8 Jam, Remaja: 9-10 Jam) Kelola Stress Rutin Berolahraga bminimal 30 menit sehari, bisa dimulai dari berjalan kaki. Hindari dan Alkohol Minum Air Mineral minima 1,5 L Per hari
2. Mencuci Tangan Yang Benar
Usahakan mencuci tangan menggunakan air yang mengalir dengan sabun , minimal selama 20 detik. Jika kesulitan mendapatkan air , kamu bisa menggunakan hand sanitizer dan tisu basah ya…